Horaires des entraînements saison 2024/2025
Les cours sont assurés par des entraîneurs diplômés, qu’ils soient bénévoles, ou salariés.
GYMNASTIQUE PETITE ENFANCE
P’TITS BOUTS
nés en 2022
Mercredi 09:30 - 10:15 : Accompagnés d’un parent
EVEIL
nés en 2020 et 2021
Lundi 17:00 - 17:45 : Groupe 1
Samedi 10:30 - 11:15 : Groupe 2
PRIM’GYM
nés en 2019
Jeudi 17:00 - 17:45
Samedi 09:30 - 10:15
GYMNASTIQUE FEMININE
POUSSINES DEBUTANTES
Nées de 2015 à 2018
Mercredi 13:00 - 14:30
Samedi 13:00 - 14:30
POUSSINES 2EME ANNEE ET +
Nées de 2015 à 2018
Mercredi 14:45 - 16:15
Samedi 14:45 - 16:15
JEUNESSES / AINEES LOISIRS
Nées en 2014 et avant
Mercredi 18:30 - 20:00 :
GYMNASTIQUE MASCULINE
POUSSINS
Nés de 2016 à 2018
Mercredi 16:30 - 18:00
Samedi 14:45 - 16:15
PUPILLES
Nés de 2010 à 2015
Mercredi 14:45 - 16:15
ADULTES
Nés en 2009 et avant
Mardi 18:00 - 20:00
Vendredi 18:00 - 20:00
GYMNASTIQUE COMPETITION
Horaires selon planning communiqué par les cadres
Gymnastes arrivant d'autres clubs
nous contacter par mail, l'éducateur concerné vous rappellera
ENTRETIEN CORPOREL
Renforcement Postural
Parfait mélange entre le pilâtes, le renforcement postural et la gym douce. Accessible à tous, sans barrière de sexe, d'âge, de poids ou d'aptitudes sportives. Cours de renforcement global et généralisé ayant pour but d’améliorer l’ensemble des aptitudes physiques et donc l’état physique général.
Mercredi 10:30 - 11:30
Abdos Fessiers Cuisses
L’une des meilleures façons pour renforcer, tonifier, dessiner les muscles du bas du corps ainsi que la sangle abdominale : un groupe de muscles très important de la chaîne postérieure et antérieure. Si ces muscles sont performants, vous n’aurez aucun mal à solliciter le reste de votre corps.
Vendredi 18:30 - 19:30
Cardio Hitt
Le Cardio HIIT est issu du cross-training, discipline très en vogue qui permet de solliciter tous les muscles en reproduisant des gestes du quotidien. Le cross-training se caractérise par un enchaînement de plusieurs exercices très variés dans un espace fonctionnel avec différents matériels permettant d’améliorer l’endurance, la coordination, l’équilibre, la vitesse, la puissance ou encore l’agilité. La force de cette discipline réside dans l’effet de groupe qui vous permettra de vous surpasser. Ce cours vous correspond à 100% si vous souhaitez vous défouler et transpirer lors d’un cours complètement adapté à tous les niveaux. Stop à la routine avec de la nouveauté toutes les semaines.
Vendredi 19:45 - 20:45
